Najlepšie tabletky na imunitu: čo by mal dobrý produkt počas respiračnej sezóny obsahovať?

Čo vlastne hľadáme, keď zadáme do vyhľadávača „najlepšie tabletky na imunitu“? Počas respiračnej sezóny nestačí pozerať iba na vitamín C, D či zinok. Rozhodujúce je, na akú situáciu bol produkt vytvorený, aké aktívne látky obsahuje, v akých denných dávkach a ako spolu jednotlivé časti formulácie fungujú.

Keď na jeseň začneme hľadať „najlepšie tabletky na imunitu“, väčšinou nám v skutočnosti nejde o tabletky. Hľadáme produkt na podporu imunity počas obdobia nádchy, chrípky a ďalších respiračných infekcií – a zároveň ho chceme mať poruke aj vo chvíli, keď cítime, že „na nás niečo lezie“.

Tableta a kapsula pritom nie sú to isté. Tableta vzniká lisovaním zmesi účinných a pomocných látok, kým kapsula obsahuje zmes uzatvorenú v kapsulovom obale. Obe formy môžu byť vhodné a samotný fakt, že je produkt v kapsule alebo tablete, ešte nehovorí, či je na podporu imunity lepší. Oveľa dôležitejšie je, na čo bol produkt vytvorený, čo obsahuje a v akých denných dávkach.

Respiračná sezóna nie je jeden deň ani jeden týždeň. Od jesene do jari sme opakovane vystavení respiračným vírusom v práci, školách, domácnostiach, obchodoch či verejnej doprave. Preto dáva zmysel uvažovať o podpore imunity ako o pravidelnej sezónnej rutine, nie iba ako o reakcii vo chvíli, keď už ochorieme.

Druhá situácia prichádza vtedy, keď nás začne škriabať v hrdle, rozbieha sa nádcha, cítime nezvyčajnú únavu alebo sa jednoducho zvýši respiračná záťaž okolo nás. Počas sezóny teda riešime dve rozdielne potreby: pravidelnú podporu počas mesiacov zvýšenej expozície a intenzívnejšiu podporu v období akútnej potreby.

Presne na tieto dve situácie je postavený COVIRIN. Počas respiračnej sezóny sa užíva 1 kapsula 2× denne s jedlom, pri akútnej potrebe 2 kapsuly 2× denne s jedlom. Pri intenzívnejšom režime sa zdvojnásobuje denná dávka celej 18-zložkovej formulácie.

Vitamín C, vitamín D a zinok patria medzi prvé látky, ktoré si väčšina ľudí spojí s podporou imunity. A oprávnene – všetky tri prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému. Pri komplexnom produkte na respiračnú sezónu ich však môžeme považovať skôr za základ, od ktorého sa začína.

Jedna kapsula COVIRINu obsahuje 180 mg vitamínu C a 1000 IU vitamínu D3. Pri sezónnom režime sú to 360 mg vitamínu C a 2000 IU vitamínu D3 denne spolu s 12,5 mg zinku. COVIRIN však obsahuje celkovo 13 mikronutrientov – 11 vitamínov a 2 minerály. Okrem zinku a selénu sú medzi nimi vitamíny A, C, D3, E, K2 a vitamíny skupiny B. Pri viacerých B vitamínoch sú použité biologicky aktívne formy – riboflavín-5-fosfát, pyridoxal-5-fosfát, aktívny metylfolát (5-MTHF) a metylkobalamín.

Osobitné miesto má aj selén, ktorý významne prispieva k normálnej funkcii imunity a ochrane buniek pred oxidačným stresom; jeho príjem a zásobenie bývajú pritom v mnohých častiach Európy relatívne nízke.

Vitamínmi a minerálmi sa však príbeh COVIRINu iba začína. Jeho hlavným aktívnym jadrom sú polyfenoly.

O ovocí, zelenine, čaji a ďalších rastlinných potravinách často hovoríme ako o zdrojoch vitamínov. Je to pravda, ale je to iba časť príbehu. Rastliny obsahujú množstvo ďalších biologicky aktívnych látok, ktoré vitamínmi vôbec nie sú. Medzi najznámejšie a najviac skúmané patria polyfenoly.

Na polyfenoloch je zaujímavé už to, prečo ich rastliny vytvárajú. Rastliny polyfenoly nevytvárajú pre nás, ale pre seba. Pomáhajú im reagovať na UV žiarenie, oxidačný stres, mikroorganizmy (áno, aj rastliny môžu ochorieť na bakteriálnu či vírusovú infekciu), poškodenie či bylinožravce a podieľajú sa aj na pigmentácii (majú výraznú farbu od žltej cez červenú, modrú až po fialovú) a bunkovej signalizácii. Sú súčasťou chemickej výbavy, ktorou sa rastlina chráni a prispôsobuje svojmu prostrediu.

Keď rastliny konzumujeme, spolu s vitamínmi a minerálmi prijímame aj tieto ochranné bioaktívne molekuly. V našom organizme neplnia doslova rovnakú úlohu ako v rastline, ale aj náš organizmus dokáže využívať ich biologické vlastnosti – napríklad v procesoch súvisiacich s mikrobiálnou záťažou, oxidačným poškodením, zápalovou signalizáciou či bunkovými ochrannými mechanizmami.

Klasická rada „jedzte ovocie a zeleninu, pretože obsahujú vitamíny“ teda časť príbehu vynecháva. Rastlinná strava nám neposkytuje iba vitamíny a minerály, ale aj množstvo ďalších bioaktívnych látok, ktoré síce za vitamíny nepovažujeme, no dokážu ovplyvňovať množstvo biologických procesov.

Práve tu ide COVIRIN ďalej než klasický vitamínovo-minerálny základ. Jeho rastlinné jadro tvoria kvercetín, kurkumín a polyfenoly zeleného čaju s obsahom EGCG.

Nie preto, že by tieto tri látky boli všeobecne „lepšie na imunitu“ než iné rastlinné zložky. V COVIRINe boli kvercetín, kurkumín a EGCG vybrané pre konkrétny kontext – respiračnú sezónu.

Ich biologické pôsobenie sa čiastočne prekrýva a zároveň dopĺňa v procesoch, ktoré sprevádzajú respiračnú vírusovú infekciu. Odborná literatúra ich opisuje vo vzťahu k jednotlivým fázam vírusového cyklu, zápalovej signalizácii, oxidačnej záťaži a ochrane epitelu dýchacích ciest. Kombinácia troch polyfenolových zložiek tak prináša širší biologický záber než príbeh jednej izolovanej látky.

Mechanizmy sú však iba jednou časťou príbehu. Podstatná otázka znie: vidíme význam flavonoidov a polyfenolov pri respiračných virózach aj v klinických štúdiách u ľudí?

Tri metaanalýzy (súhrnné analýzy všetkých dostupných štúdií) zamerané na flavonoidy, zelený čaj a jeho katechíny priniesli veľmi podobný výsledok: pravidelné užívanie týchto látok bolo spojené s približne o tretinu nižším výskytom alebo rizikom vybraných respiračných infekcií. V jednotlivých analýzach išlo približne o 32 až 33 % – pri chrípke a infekciách horných dýchacích ciest.

A čo keď už infekcia vznikne?

Štvrtá metaanalýza sa zamerala práve na túto situáciu. Zahŕňala 30 randomizovaných kontrolovaných štúdií s 5 166 účastníkmi a pri užívaní flavonoidov zaznamenala zmiernenie symptómov a kratšie trvanie pri nádche, chrípke a ďalších vírusových akútnych respiračných infekciách.

Výsledky tak pokrývajú dve stránky respiračných infekcií: ich výskyt počas pravidelného užívania a priebeh vtedy, keď už infekcia vznikla. Nejde o klinické štúdie hotového COVIRINu, ale o klinické dáta podporujúce polyfenolovú líniu, na ktorej je jeho rastlinné jadro postavené.

Pri rastlinných extraktoch môže zoznam zložiek vyzerať pôsobivo, ale bez informácie o ich množstve veľa nehovorí.

Pri sezónnom režime 1 kapsula 2× denne poskytuje COVIRIN 250 mg kvercetínu, 200 mg kurkumínu a 200 mg polyfenolov zeleného čaju, z toho najmenej 100 mg EGCG. Spolu ide o 650 mg troch hlavných polyfenolových zložiek denne. Ich využiteľnosť v tele podporuje 10 mg piperínu.

Pri akútnej potrebe sa používa intenzívnejší režim 2 kapsuly 2× denne. Denná dávka polyfenolového jadra sa tým zdvojnásobí na 1 300 mg – 500 mg kvercetínu, 400 mg kurkumínu a 400 mg polyfenolov zeleného čaju, z toho najmenej 200 mg EGCG. Súčasne sa zdvojnásobuje aj dávka glycyrizínu, piperínu (20 mg) a všetkých vitamínov a minerálov.

Nie je to teda iba rozdiel medzi dvoma a štyrmi kapsulami. Mení sa intenzita celej 18-zložkovej formulácie.

Tri polyfenoly tvoria jadro, ale nie celý príbeh. Piperín má v COVIRINe konkrétnu úlohu pri ich využití. Publikované údaje u ľudí ukázali výrazné zvýšenie biologickej dostupnosti kurkumínu po kombinácii s piperínom; údaje pri EGCG tiež ukazujú zvýšenie jeho biologickej dostupnosti. Piperín teda nie je ďalšia položka pridaná do počtu, ale funkčná súčasť polyfenolovej kombinácie.

Glycyrizín pridáva odlišnú biologickú líniu cez proteín HMGB1 – tzv. alarmín, ktorý sa pri poškodení alebo infekcii uvoľňuje z buniek a môže zosilňovať zápalovú odpoveď. Pri chrípke a RSV sa HMGB1 v experimentálnych prácach spája aj s podporou vírusovej replikácie. Glycyrizín sa na HMGB1 priamo viaže a obmedzuje jeho biologickú aktivitu.

Kvercetín, kurkumín a EGCG teda tvoria polyfenolové jadro produktu. Piperín podporuje jeho využitie a glycyrizín pridáva odlišnú biologickú líniu cez HMGB1. Celú formuláciu dopĺňa 13 vitamínov a minerálov pre podporu imunity, slizníc, ochrany buniek pred oxidačným stresom a ďalších procesov dôležitých počas zvýšenej záťaže.

Práve pri vývoji COVIRINu sme si definovali spôsob práce, ktorý používame dodnes – premyslene vyberať látky, ich kombinácie, dávky a formy s ohľadom na biologickú dostupnosť, znášanlivosť a praktické užívanie. Tento prístup sme neskôr pomenovali ALPINERGY® formula – dnes je registrovanou ochrannou známkou a zároveň pečaťou kvality našich produktov. COVIRIN je tak zároveň produktom, pri ktorom sa náš vývojový prístup začal formovať.

Na začiatku sme povedali, že kapsula nie je automaticky lepšia než tableta. To stále platí. Pri konkrétnom produkte však môže mať použitá forma svoj funkčný význam.

COVIRIN preto nepoužíva obyčajnú kapsulu, ale gastrorezistentnú kapsulu. Počas prechodu žalúdkom zostáva uzavretá a svoj obsah uvoľňuje až po prechode do čreva. Cieľom je obmedziť zmeny a straty rastlinných aktívnych látok počas prechodu žalúdkom a zároveň znížiť priamy kontakt koncentrovanej zmesi so žalúdočnou sliznicou.

To je dobrý príklad toho, prečo samotná otázka „tableta alebo kapsula?“ nie je veľmi užitočná. Dôležité je, či zvolená forma dáva zmysel pre konkrétnu formuláciu.

Univerzálna odpoveď neexistuje. Dôležitejšie než samotná galenická forma je, na akú situáciu bol produkt vytvorený, čo obsahuje a v akých dávkach.

COVIRIN bol vytvorený pre respiračnú sezónu. Jeho charakteristickým jadrom je kombinácia kvercetínu, kurkumínu a polyfenolov zeleného čaju s EGCG, ktorú dopĺňa piperín, glycyrizín a 13 vitamínov a minerálov.

Jedna formulácia, dve úrovne použitia: pravidelne počas respiračnej sezóny, intenzívnejšie pri akútnej potrebe.

A preto pri hľadaní „najlepších tabletiek na imunitu“ nakoniec nie je najdôležitejšie, či držíme v ruke tabletu alebo kapsulu. Dôležitejšie je to, čo sa nachádza vo vnútri.

Zdroje

1. Somerville VS, Braakhuis AJ, Hopkins WG. Effect of Flavonoids on Upper Respiratory Tract Infections and Immune Function: A Systematic Review and Meta-Analysis. Advances in Nutrition. 2016;7(3):488–497.

2. Rawangkan A, et al. Anti-Influenza with Green Tea Catechins: A Systematic Review and Meta-Analysis. Molecules. 2021;26(13):4014.

3. Umeda M, et al. Preventive effects of tea and tea catechins against influenza and acute upper respiratory tract infections: a systematic review and meta-analysis. European Journal of Nutrition. 2021;60:4189–4202.

4. Yao J, et al. Flavonoids for Treating Viral Acute Respiratory Tract Infections: A Systematic Review and Meta-Analysis of 30 Randomized Controlled Trials. Frontiers in Public Health. 2022;10:814669.

5. Shoba G, et al. Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta Medica. 1998;64(4):353–356.

6. Lambert JD, et al. Piperine enhances the bioavailability of the tea polyphenol epigallocatechin-3-gallate in mice. Journal of Nutrition. 2004;134(8):1948–1952.

7. Mollica L, et al. Glycyrrhizin binds to high-mobility group box 1 protein and inhibits its cytokine activities. Chemistry & Biology. 2007;14(4):431–441.

8. Moisy D, et al. HMGB1 protein binds to influenza virus nucleoprotein and promotes viral replication. Journal of Virology. 2012;86(17):9122–9133.

9. Zhang P, et al. Targeting the HMGB1 Pathway With Glycyrrhizic Acid and Amlexanox Attenuates RSV-Induced Injury and Viral Propagation. The FASEB Journal. 2026.

10. Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System—Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients. 2020;12(1):236.

11. Onoue S, et al. Development of epigallocatechin-3-gallate-loaded enteric microparticles with intestinal mucoadhesive property. International Journal of Pharmaceutics. 2011;410(1–2):111–113.

12. Stoffaneller R, Morse NL. A review of dietary selenium intake and selenium status in Europe and the Middle East. Nutrients. 2015;7(3):1494–1537.

13. Treutter D. Significance of flavonoids in plant resistance and enhancement of their biosynthesis. Plant Biology. 2005;7(6):581–591.