Pokrýva váš denný nutričný príjem potrebné množstvo výživy pre zdravú imunitu a pevné zdravie?

V hektickom svete, v ktorom dominuje rýchle občerstvenie a nevyvážená strava, často zabúdame na dostatočný príjem vitamínov a minerálov. Následne sme prekvapení, že sme náchylnejší voči infekciám i respiračným ochoreniam najmä v čase, keď máme vonku menej slniečka. Príchodom studenších mesiacov sa častejšie zatvárame do svojich príbytkov či kancelárií, čo našu imunitu ešte viac oslabuje. 

Dokáže strava a dostatočný príjem živín vybalansovať naše zdravie?

Pravda je, že aj napriek snahe o zdravé stravovanie, mnohí z nás nedosiahnu denné odporúčané dávky živín. V dôsledku toho čelíme nedostatku vitamínov a minerálov v tele, ktoré môžu viesť k oslabeniu imunitného systému a celkovej kondície nášho zdravia. 

V ideálnom prípade by mal denný príjem potravín a teplej stravy pokryť všetky potrebné makroživiny vrátane bielkovín, tukov, sacharidov. Od malička počúvame, ako je dôležité jesť dostatok ovocia a zeleniny, lebo obsahujú potrebné vitamíny, minerály a vlákninu. Avšak, v realite to často nie je úplne pravda z niekoľkých dôvodov: 

• Zabúdame na dostatočné množstvo ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a bielkovín. 
• Zmeny v poľnohospodárstve a potravinovom priemysle často výrazne ovplyvňujú nutričnú hodnotu potravín. Napríklad pôda, ktorá nemá dostatok minerálov, nedodáva dostatočné množstvo minerálov ani pestovaným rastlinám. Na Slovensku máme napr chudobnú pôdu na selén, ktorý je pre organizmus nesmierne dôležitý. 
• Mnohé potraviny strácajú nutričnú hodnotu aj pri ich spracovaní. Napríklad pri rafinácii obilnín sa odstráni mnoho vitamínov a minerálov. 
• Osoby s určitými zdravotnými ťažkosťami, tehotné ženy, seniori a deti môžu mať zvýšené nutričné potreby, ktoré je často ťažké pokryť iba prostredníctvom stravy. 
• Faktory, akým je nezdravý životný štýl, množstvo stresu a zlé stravovacie návyky alebo zlozvyky, ako fajčenie či nadmerná konzumácia alkoholu, zvyšujú potrebu určitých živín, ako istú formu kompenzácie ich negatívnych vplyvov.

Kedy je potrebné dávať svojmu zdraviu vyššiu prioritu? 

V období respiračných ochorení a v čase zvýšenej záťaže a stresu, sa potreba posilnenia našej imunity stáva naliehavejšou. Vedecké štúdie a vyjadrenia odborníkov z oblasti medicíny neustále zdôrazňujú význam dostatočného príjmu vitamínov a minerálov na  udržanie silnej imunity.

Imunita v novom svetle 

Otázky týkajúce sa imunity rezonujú vo vzduchu častejšie než kedykoľvek predtým. "Pán doktor, čo si mám, kúpiť na posilnenie imunity, aby som to už nemusel riešiť?" je otázka, ktorá sa ozýva v ambulanciách po celom svete. A hoci odpoveď nie je jednoduchá, moderná veda a alternatívna medicína nám ponúkajú nové perspektívy.

Čo na to hovorí medicína? 

Imunitný systém, ako každý živý organizmus, potrebuje čas a správne podmienky na to, aby rástol a dozrieval. Ako sa deti postupne učia čítať a písať, tak aj imunita sa "učí" rozpoznávať a bojovať proti patogénom. Skúsenosti pediatrov potvrdzujú, že deti môžu mať 6 až 8 nekomplikovaných infekcií za rok a je to súčasťou normálneho vývoja.

• Detská obranyschopnosť dostáva skutočne zabrať. Aké sú tie najlepšie vitamíny na podporenie imunity pre deti?

Výživové doplnky na podporu imunity 

V súčasnosti sa veľký dôraz kladie na výživové doplnky. Napríklad,  vitamín D je často spomínaný ako "slnečný vitamín", ktorý môže zlepšovať imunitnú funkciu a celkové zdravie. Pri užívaní probiotík alebo rybieho tuku v rôznych formách môžu deti, ale aj dospelí, profitovať z ich pozitívnych účinkov na imunitný systém. 

Výskumy ukazujú, že priemerná strava často obsahuje menej ako potrebné množstvá kľúčových živín. Napríklad, podľa štúdií, veľký počet ľudí trpí i napriek dostatku letných slnečných dní nedostatkom vitamínu D, ktorý je nevyhnutný pre zdravie kostí a imunitný systém. 

Ako zvoliť správny prístup k prevencii pred chorobami? 

Prevencia je kľúčová. Výber správnych výživových doplnkov, je často rozhodujúci. Na čo by ste pri výbere určite mali dať pozor: 

• zdroj výživových doplnkov 
• zloženie (jedno/ viaczložkové komponenty) 
• podložená kvalita produktov a ich zložiek 
• odporúčaná denná dávka vitamínov a minerálov a ich pokrytie v prípravku 
• synergický efekt jednotlivých zložiek 
• potreba užívania ďalších doplnkov 
  
  

Produkty spoločnosti Eifela sú navrhnuté tak, aby poskytovali efektívnu dávku živín/mikronutrientov, ktoré pomáhajú v boji proti vírusom, bakteriálnym infekciám a dokážu efektívne posilniť ľudské zdravie a celkovú imunitu organizmu. 

Sila a účinok našich produktov spočíva v synergickom efekte nakombinovaných zložiek. Sú vyberané tak, aby dosiahli žiadúci efekt. Našim cieľom je eliminovať potrebu užívania desiatok kapsúl. Naše produkty obsahujú maximálny počet takých účinných látok, ktoré skutočne potrebujete. Šetríte tak nielen svoju peňaženku, ale i rozhodovanie kedy, čo a s čím kombinovať, aby ste dosiahli žiaduce výsledky. 

Za produkciou Eifela sa ukrýva dôkladný výskum a rozsiahle štúdie. Od roku 2021 máme štatút výskumnej spoločnosti. V rámci aktuálne prebiehajúceho projektu spolupracujeme na výskume a vývoji nových produktov so Slovenskou Poľnohospodárskou Univerzitou v Nitre. Záleží nám na tom, aby naše výživové doplnky skutočne fungovali. Prevencia je pritom kľúčová a je určite lacnejšia ako riešenie následkov podlomeného zdravia.

Zdroj foto: Pexels.com