10 vecí, ktoré nemôžu chýbať v správnej dovolenkovej lekárničke

Vyhnete sa tak chaosu v zahraničných lekárňach a nepríjemným prekvapeniam. 

Ochrana pred slnkom 

Ak sa chystáte stráviť čas na slnku, určite aj vás napadol ako prvý práve opaľovací krém. SPF faktor a pridané vlastnosti odporúčame riešiť individuálne. Na trhu sú rôzne krémy na alergickú pokožku, detské či proti pigmentácií. My preferujeme tie s prírodným zložením, nakoľko viacero chemikálii v bežne obsiahnutých krémoch sú potenciálne karcinogénny alebo hormonálne disruptory. Skúste pozrieť napríklad bio kozmetiku od značky Kvitok®, nášho biznisového partnera, s ktorým máme rovnaký prístup k celostnému zdraviu. O vzťahu slnka a vitamínu D sme už písali. 

Ošetrenie po opálení či spálení 

Ak je vo vašej posádke aj menej poctivý natierač, určite pribaľte prípravok po opaľovaní. Opäť je na výber viacero alternatív s rôznymi vlastnosťami. Odporúčam vybrať niečo univerzálne, čo bude slúžiť napr. aj na popáleniny či uštipnutia. Ak ste fanúšik byliniek ako my, možno si zbalíte len levanduľový esenciálny olej. Stačí pár kvapiek do kyslej smotany či jogurtu a ste zachránení.

Bolesť či teplota

Jeden blister paracetamolu a jeden ibuprofenu či naproxenu na osobu úplne stačí. Nezabudnite, že teplotu pod 38°C neznižujeme. Pokiaľ cestujete s deťmi pribaľte aj alternatívu vhodnú pre daný vek. Tieto lieky síce zoženiete skoro všade, ak však idete do krajiny s inými zvykmi, môže byť obsah účinnej látky v rovnakej dávke iný a informácie k tomu ťažšie dostupné. 

Črevné ťažkosti

Pred a počas dovolenky alebo iným obdobím, kedy zmeníme prostredie a stravu, je dobré užívať preventívne probiotiká. Ochránia vás pred nechcenými žalúdočnými či črevnými ťažkosťami, ktoré v niektorých krajinách ozaj nie sú ojedinelé. My odporúčame nasadiť si 10 dní pred odchodom na dovolenku IMURIN alebo IMURIN KIDDO. Pokojne si ich zbaľte so sebou a užívajte ich počas dovolenky a aj chvíľu po návrate domov. 

Pribaľte si však pre istotu aj aktívne uhlie alebo baby friendly alternatívu, ktorú môže celá rodina. Ak budete cestovať do krajín, ako je napr. Egypt, na čierne uhlie pokojne zabudnite a lieky proti tráviacim ťažkostiam si kúpte lokálne. 

Náplasti či obväzy 

Ak cestujete na dovolenku autom, všetko potrebné nájdete v autolekárničke. Ak idete s cestovkou alebo lietadlom, pravdepodobne budú podobné pomôcky tiež po ruke. Väčší dobrodruhovia by si však mali premyslieť, čo ich môže na ceste stretnúť.

Respiračné ochorenia 

Čo sa týka kašľa či zapáleného hrdla, asi sa zhodneme, že najlepšie je tieto choroby nedostať. To môžete podchytiť cielenou podporou imunity prostredníctvom beta-glukánov, probiotík, patentovaného extraktu z bazy čiernej a širokého spektra vitamínov a minerálov obsiahnutých v IMURINe. 

Alergie či uštipnutia?

Ak patríte medzi alergikov nezabudnite si pre istotu zabaliť antihistaminiká. Malé balenia si viete kúpiť aj bez receptu. Na uštipnutie či kožné alergie si môžete pribaliť upokojujúci gél, najmä ak cestujete s deťmi. 

Ochrana slizníc a vyrovnanie tlaku pri ceste lietadlom 

Na zvlhčenie slizníc pri suchom vzduchu z klímy si môžete do príručnej batožiny zbaliť malý sprej do nosa s morskou vodou. Pre vyrovnanie tlaku zo zmeny výšok odporúčame žuvačku alebo cukríky. Tiež si tak zabezpečíte vlhkejšie hrdlo a vyššiu prirodzenú odolnosť slizníc. 

Stres = herpes 

Ak vás trápi opakovaný herpes, myslite pred cestou aj na toto. Práve letné dovolenky sú spojené s častým výskytom herpesov. Niekoľko dní pred odjazdom začnite sledovať pomer arginínu a lyzínu vo svojej strave, zvýšte príjem vitamínov a minerálov a podporte svoju imunitu, napr. beta-glukánmi. Alebo... skúste náš LIPERIN, ktorý všetky tieto veci spája do 2 – 4 kapsúl na deň. 

Táto kombinácie je vhodná pre tých, ktorí sa snažia o maximálnu podporu imunity pri herpesoch a oparoch. Dávame si záležať, aby boli stále dostupné. Preto, ak sa pripravujete na dovolenku na poslednú chvíľu, priamo od nás môžete mať oba produkty do 3 pracovných dní doma. Alebo ich nájdete aj v každej lekárni na Slovensku.

Do lekárničky na cestu odporúčam zabaliť LIPERIN RAPID. Je dobré mať po ruke záložný plán, ak sa ten herpes predsa len pritrafí. Oba produkty obsahujú aj zložky podporujúce imunitu všeobecne, takže to máte hneď 2 v 1.

Vyčerpanie, únava a spoločenská únava

Ak ste si už zbalili IMURIN, ste vybavení. Mix rôznych živín, ktoré v ňom nájdete vám dodá silu užívať si dovolenku od prvého dňa až do príchodu domov.

Na záver si to zrekapitulujme:

Zoznam vecí na dovolenku, na ktoré by ste nemali zabudnúť

1. Opaľovací krém na ochranu pred slnkom
2. Prípravok po opaľovaní a na ošetrenie po spálení
3. Blister na bolesť a teplotu
4. IMURIN a IMURIN KIDDO s probiotikami na črevné ťažkosti
5. Obväz a hydrokoloidné náplaste na otlaky
6. Na posilnenie imunity proti respiračným ochoreniam, zapálenému hrdlu či kašľu
7. Upokojujúci gél na poštipnutie a antihistaminiká na alergiu
8. Nosový sprej na vysušené sliznice z klímy, žuvačku alebo cukríky do lietadla na vyrovanie zmien tlaku
9. Liperin Rapid a Liperin na maximálnu podporu imunity pri herpesoch a oparoch
10. Vyvážený mix vitamínov, minerálov a živín na vyčerpanie a únavu

P.S.: Ak užívate nejaké lieky chronicky, určite si zbaľte aj tie. Platí to aj pre antikoncepciu či lieky užívané podľa potreby.

Zdroje:

foto: Unsplash, Adobe Stock