Imunita v črevách: Ako posilniť váš črevný mikrobióm pre lepšie zdravie

Určite viete, že náš čarovný organizmus má schopnosť tzv. imunitnej pamäte. Jednoducho povedané, ak raz stretne vírus, baktériu alebo iný patogén vytvorí špecifické T a B-lymfocyty – pamäťové bunky. Ak by došlo k stretu s týmto patogénom druhý krát, bude vďaka týmto bunkám imunitná odpoveď rýchlejšia a efektívnejšia.

No dobre, ale čo má imunitné a črevné zdravie spoločné? Práve tráviaci systém je miesto, kde logicky skončí veľká časť patogénov. Všetko čo prehltneme i časť toho čo vdýchneme a následne vykašleme a prehltneme. Ba dokonca aj náš vlastný hlien, ktorého zatekanie cez nosohltan spomínať ani netreba. A práve v čreve sa odohráva spolupráca mikrobiómu a miestnych buniek imunitného systému, ktorá nás bude ďalej zaujímať.

Môže zdravý črevný mikrobióm chrániť aj pred respiračnými chorobami?

Všetci vieme, že dobrá črevná mikroflóra sa rovná dobrá imunita v črevách. Väčšinou si však túto imunitu spájame len s ochranou pred infekciami tráviacej sústavy. Poďme si spolu rozšíriť obzory.

Momentálne je asi najlepšie popísaný vplyv črevného mikróbiomu na rodinu T-lymfocytov. Pre pacientov s autoimunitnými chorobami či zápalovými chorobami čriev môže byť zaujímavý aj pozitívny účinok butyrátu (SFCA) na regulačné B-lymfocyty či negatívny účinok pentanoátu na Th17- lymfocyty. No a práve butyrát, ktorý črevné baktérie vyrábajú z rôznych prebiotík je zdrojom energie pre bunky črevnej steny. Takto podporuje zdravie, rast a celistvosť črevného epitelu, vrátane jeho imunitných buniek.

Probiotiká na črevnú mikroflóru sú na mieste, ak...

Ako sme si už spomínali, budovanie zdravej črevnej mikroflóry nemusí byť len o každodennom užívaní doplnkov výživy s obsahom probiotík. Niekedy si to však situácia skutočne vyžaduje. Oslabená imunita, stres, zvýšená námaha, alergie či astma alebo dovolenka na obzore? Toto všetko sú situácie, kedy môže byť cielené užívanie probiotík prospešné.

Ako obnoviť črevnú mikroflóru efektívnejšie? 

Výber kvalitných probiotík nie je len o kmeňoch a ich počtoch, aj keď určite sa oplatí pozrieť aj na to. Zaujímať by vás však mali najmä ich vlastnosti týkajúce sa životaschopnosti a prežitia baktérii - kým neprídu do čreva. Presne toto sme sledovali a stále sledujeme aj my. 

Do výživového doplnku IMURIN sme zaradili odolné kmene, ktoré sú známe svojimi probiotickými účinkami a dokážu v jednej kapsule prežiť dlhodobo spolu s ostatnými zložkami. Mnohé tieto kmene spolu bežne nájdete aj v prirodzenej strave bohatej na probiotiká. Veríme totiž, že napodobniť prírodu samotnú dáva najväčší zmysel. 

Aby sme však minimalizovali straty, spravili sme aj ďalšie opatrenia: 

• kapsula IMURIN-u je gastrorezistentná, tzn. že kyslý obsah žalúdka probiotiká neohrozí, 
• v IMURIN-e je viacero druhov prebiotík a živín (napr. vitamíny skupiny B, vitamín D či A, železo i zinok), ktorými sa môžu naše probiotiká kŕmiť, ak by pri zvýšenej teplote skladovania stúpla ich aktivita,
• my sami ďalej sledujeme a robíme neustále skúšky, ako sa našim probiotikám v čase darí.
  
  

Črevný mikrobióm je tiež hladný

Chceme vám dodať maximálnu dávku kvalitných probiotík a preto sú súčasťou IMURIN-u aj zložky, ktoré sú potravou pre naše probiotiká a pôsobia prebioticky. Patria sem aj beta-glukány, ktoré majú prebiotický efekt porovnateľný s inulínom, ktorý sa týmto spôsobom často využíva.

Výsledkom spracovania týchto látok našimi črevnými baktériami sú viaceré cenné látky, vrátane SFCAs. Už spomínané SCFAs sú hlavným zdrojom energie pre bunky čreva. 

Hoci je produkt IMURIN venovaný ľudom, ktorý si chcú prostredníctvom zlepšenia imunity skvalitniť život, je plnohodnotným probiotickým doplnkom pre všetkých. Podporu imunity a kvalitnú nutričnú výživu imunitného systému totiž ocení každý.

Zdroje:

(1) The Interplay between the Gut Microbiome and the Immune System in the Context of Infectious Diseases throughout Life and the Role of Nutrition in Optimizing Treatment Strategies

(2) Yeast β-glucan, a potential prebiotic, showed a similar probiotic activity to inulin

(3) Development of gastro-resistant coated probiotic granulates and evaluation of viability and release during simulated upper gastrointestinal transit (sciencedirect.com)
(4) Memory T Cell (sciencedirect.com)
foto: Unsplash